# 小东江晨跑

周五夜跑团放鸡岛集合，欢迎新人。

半马倒计时，最后一次拉练在小东江畔，状态在线。 打了两小时篮球，放鸡岛的场地晚上有灯，不错。

游泳馆早场六点开门，42个人一条道，爽。

瑜伽草坪课今天22个人，江滩的风比空调舒服。

雨后放晴也挡不住江边跑步的人，今天见到五个熟面孔。

今天高州冼太庙前广场晨跑 31 公里，配速还行，就是太热。